Не курил пару лет , думал , что больше уже никогда не закурю. На людей пускающих дым смотрел уже с непониманием и с отвращением вспоминал каково оно курить. Приехал дружбан с Беларуссии и на рыбалке поделился со мной (уговорил) "счастьем". Я же уверенный в себе- легко : сразу одну потом две и через 2 месяца пачка в день. Еле бросил через пол года т.е. месяц назад. Так к чемуя - аккуратнее с этой гадостью те кто бросил, ну и те кто курит - лудше НЕ НАДО.
Курил 21 год. Срок достаточный. А месяц назад прикинул, сколько трачу денег на сигареты (1,5-2 пачки в день), и сколько можно всякого за эти же деньги купить. А потом взял и бросил курить. Настроился на то, что курение не прибавляет здоровья, ну и деньги освободившиеся есть куда потратить. Боялся в первое время, что будут мучения отвыкания, ломка. Да ничего подобного! Вот только никак не привыкну к пустым карманам (ни сигарет, ни зажигалки). Ну и не знаю, что делать на рыбалке. Закинул удочку, рука сама тянется за сигареткой. Надо чем-нибудь заменить, леденцами или жвачкой. А до книги Карра добраться не успел...
Сегодня к Табексу взял еще в аптеке сигареты "Профит". Гадость ужасная, воняет непонятно чем. Выложил зажигалку и сигареты. Руководствуюсь такой логикой - за месяц у меня на сигареты уходит 300-400 грн. За год 3600 - 4800 денег. Я за сэкономленные деньги могу купить нормальный спин и катуху
На предыдущих страницах обсуждалась книга Кара, хочу поделится своим опытом и я. Три года назад родился внук, радость неимоверная, и вот опять стал вопрос о курении. Ведь я должен быть примером, да и дышать на него вонючим дыханием тоже не имею права. Стаж курения с 78года прошлого века, лучшая попытка пол года. А тут, в ноябре2007года, подвернулась книга и я ее читая каждый обед по 5-8 страниц, прочитал. Через два дня иду на работу в пачке одна сигарета, выкурил и после этого все до сих пор. Через три месяца зять повторил мой подвиг.
Я за сэкономленые деньги уже прикупился - спин+катуха+шнур+куча силикона. Так что мотивация теперь возросла вдвойне - хочу лодку!
Поделюсь своим опытом - может кому пригодиться. Стаж курения БЫЛ (слово нравиться) 34 года.Бросал больше 10 раз, В этот раз бросил с такой легкостью, что был удивлен и обрадован. Не курю уже больше 2 лет и не тянет, нет агресии к курящим,дым даже нравиться (может напоминает вечера проведеные у костра?). А бросил я курить 19 января, а в этот день церковный праздник - Водохрещение, Считаю, что дело именно в этом. Хочу уточнить - я не ярый но атеист.Буду рад если кто попробует и ему поможет. Думаю , что праздник подойдет любой большой, например - пасха, тройца и т.д.
Свежинький пример - мой кум на "явдоху" бросил курить. Уже 5 дней не курит и говорит, что бросил легко, а я все голову ломаю - то ли я достал, то ли в природе что то есть. Настраивать себя нужно за неделю до установленого вами срока.
Начал бросать 11 марта. 4 дня ел Табекс и 3 дня курил "Профит". На пятое утро прочитал побочные явления от Табекса и перестал есть таблетки, В итоге не курю(и не ем таблетки) 7 дней. Переживал, что не выдержу в субботу, т.к. было день рожденья у сестры. Но ничего. Выходил с курящими, плевал семечки. Особо даже не хотелось. Нашел копилку - каждое утро бросаю в нее 8.50 (по цене пачки "кента"). А когда пью алкоголь, то 17 грн.
Я как некурящий думаю бросать нужно прежде всего психологически ну и физически тоже! Можно и без таблеток . Таблеткой может служить та же рыбалка уехать на нее для начала на пару тройку суток и забыть спицально сигареты, найти клевое место что бы рыба и клев не давали и на миг подумать о том что нужно закурить!!! Курить пробовал, знаю что это такое, но заставить себя курить и дальше, просто не сумел!!
Поехать на рыбалку на пару-тройку дней пока не сезон. А с помощью таблеток хотел безболезненно бросить