Я пытался не бросить, а свести количество выкуренных в день к 4-5 шт. Так я вам скажу лучше уж совсем бросить, а то после каждой сигареты тошнит и голова кружится как у начинающего и соответственно кайфа никакого! А мой приятель в перерывах между чтением книги Карра бегал на перекуры! Тут наверно от индивидуума зависит! Главное по-моему правильный рубильник в мозгу отключить навсегда, тогда все получится. Другими словами - захотеть бросить по настоящему! Чего себе и всем курякалам желаю!
Я на рыбалке, вообще не могу без сигарет! Как - то сложилось так. Бросал, дома и на работе не курил, но на рыбалке.... . Вообщем , рыбалка к курению меня лично сильно располагает. И особенно, когда рыб ловицца, и чем больше рыб ловицца, тем больше курить хочицца! А после досадного схода, этого рыб? Руки трясуцца, курить хоцца - хоцца! В идеале, для себя считаю, как-то нужно так вывернуться, чтобы на рыбалках покуривать, а так - нет. А если на рыбалке рюмаху - вторую потянуть :tost:, вечерком, при костерке,:1052: - все, пропало дело. Все ИМХО ПыСы. Я вообще, каждый смотрит по состоянию своего здоровья. Если еще есть .... ягоды в ягодицах, то как бы и можно еще покурякать. А если..., здоровье того, шалит, и плюс возраст, то однозначно, надо завязывать. И на рыбалку не ездить,....., ну, чтоб там не курить! ;)
Я по началу карамельки по доброму десятку жевал, что бы успокоится Лучше уж конфеты ,чем сигареты.;) А сейчас меня прозвали на работе . Мистер жвачка. Это тоже вместо сигарет. Я правда пытался спички грызть, что бы хоть чем то рот занять Но сказали что мол несолидно в учебном заведении со спичками в зубах ходить. Вот и жую жуйки и конфеты вместо сигареты.;)
Да, я где-то читал, чтобы избавиться от одной негативной привычки нужно найти ей альтернативу - привить себе другую привычку, положительной направленности. Короче чем-то себя занять. Вот, еще вспомнил, если хочется сильно курить - ляж, поспи и все пройдет. Курить хочется, а низзя - нужно выпить много воды. Попускает говорят, ... , до следующего приема воды.
Как по мне, так захотел - бросил, и не паришься. Главное не пробовать бросить, а именно бросить - то-есть со старта настроить себя, что ты не куришь и этот вопрос не поднимать даже к рассмотрению (а то споры с самим собой как правило приводят к рецидиву). ИМХО.
А мне сдается эдоровье дороже.Я тоже курил,а както задал себе вопрос а зачем и для чего.Вот пока искал ответ так и курить не стал Ну во первых для себя во вторых для окружающих и в третьих просто мне кажется круто когда ты не бегаешь как ненормальный и кричишь что уши опухли.Вот когда не покуришь с полгода ,начинаешь открывать для себя новые запахи которых не слышал.А потом честно если год вытерпишь ,потом себя самого жалко.Ну вот терпел год а теперь все коту под хвостТак что желаю всем бросить курить,надо мозг наладить на нужную волну,а книга по которой типа бросают все фигня.
у меня отец курил 35 лет.. никогда не пытался бросить.. както утром встал.. взял сигарету.. посмотрел - сказал что надоело курить... и с того момента уже 6-ой год как не разу не покурил делайте выводы... кто действительно хочет бросить - бросит в миг и не будет искать отговорки.