Подтверждаю. Бросил курить 3-6(точно не помню) марта 2008г. книгу правда дочитал 1-12 и по сей день не курю, не тянет. Запах дыма противен, особенно противно когда идешь по улице и кто то впереди идет и "смалит" я его либо обгоняю с задержкой дыхания либо отстаю подальше.
А у меня год как не курю !!! Бросил 7-го января 2010 (Рождество) !!! Пью теми же нормами ...;)......(ну естествено борюсь с этим).... Курить не тянет... к дыму безразличен ..но када сильно близко то противно.... книгу прочитал несколько раз и первая попытка (1,5 месяца ) прошла неудачно ...все вкак в книге ( достаточно одной сигареты!!!!!!) Думаю надо настроится ... захотеть... и... прочитать всю вдумчево!!!! короче делать все по книге!!!! Из плюсов.... здоровье ...и "лишняя" десятка каждый день в кармане ( а это "чикушка " водки!!;) Из минусов ...за год поправился на 6-7 кг ...хотя возможно с курением это не связано ...кстати килограммы почемуто набрал за последние 3-4 месяца !! работаю на д этим...пока теоритически и философски + лунки бурю !!!
Я тоже в свое время начал поправляться, где-то через годик после бросания но потом взял себя в реки сбросил 20 лишних кило и сейчас пришел в норму.
Респект !! поделись опытом !!! пожалуйста!!!;) а то я замечаю шо только по "инструкциям и" у меня все получается... ...хоть в кратце..намекни... пасиб ! ;)
Хоть и не ко мне вопрос.......тем не менее с проблемой лишнего веса сталкивался и я после того как бросил курить. Восстановил все очень просто.......употреблять пищу нужно минимум 3-5 раз в день, при этом норма не должна превышать по объему Вашего кулака....есть можно все.... Уже через месяц Вы себя не узнаете.... Во всяком случае это мой вариант и он сработал. Удачи!
А чем тут делиться все просто. не кушать после 18:00 :-) если честно я кушал после 18 но старался обходиться творогом и фруктами и по немногу, отучил себя набивать полный желудок. Ну а дальше дело привычки как и с сигаретами:-)
Бросил курить в июле 2009 года. Уже не курю 1,5 года. Стаж курения - 11 лет. Просто взял и бросил, Хотя и мучился около трех месяцев. Зато сейчас ненарадуюсь - и деньги экономятся и здоровье улучшилось.
Заболевание желудочно-кишечного тракта - лучший способ сброса веса, или его "ненабирания" ))))) (черный юмор) Вот у меня другая проблема, как набрать вес, при целом букете заболеваний ЖКТ? (спасибо "веселому" детству , Чернобылю и качеству продуктов питания в нашей стране)))