!2 ноября - пять лет, как бросил! Курил лет 30; пачка-полторы в день; на рыбалке доходило до 3-х... Эту круглую дату необходимо отметить!
Вот пришел и мой черед стаж курения 16 лет последняя попытка бросить была 10 лет назад не успешно на данный момент мучаюсь 6 суток , спасаюсь конхфетами , семечками и жувачками , жую целыми днями аж челюсти сводит еще немного помогает тот факт что на сэкономленные деньги можно купить новые снасти , что из этого всего выйдет покажет время , сижу злой в ломках но держусь . Бросайте курить и не в коем случае не начинайте !!!
еще 1-2 дня продержаться!Начнет вырабатывать организм натуральный никотин!!! и станет легче!!!!так держать!!!
Очень своевременное , грамотное и мудрое решение, Денис! Всему свое время. Я уже как скоро 4 года не курю. И жалею только об одном, что не бросил курить еще раньше. Проанализируй в каких случаях ты чаще всего тянешься к "соске" и постарайся свести на нет, ну или по крайней мере минимизировать эти моменты. Старайся первое время не раздражаться по пустякам и вообще обходить всякие конфликты дабы не сорваться. Совет. Если сильно хочется курить - выпей 0,5 - 1 литр воды, обычной питьевой, не минеральной и не сладкой. Попускает. Поставь себе ясную реальную цель - срок не курения и тут же придумай себе любимому поощрение за это. Помогает тоже. Успехов!
Еще можно нарезать твердый сыр тонкими слайсами и подсушить его. Когда хочется курить брать слайс и рассасывать его.
Держись. Попробуй сосредоточится на себе. Прислушайся к себе. Проанализируй, что не так, почему тянет к сигарете? Поймешь, что все неприятное у тебя в голове. Не умираешь? Ничего не болит? Это не физиология, это психика. А значит, твоя ломка - это иллюзия, которая тебе подвластна. Самое главное - это СВОБОДА!!! Свобода от сигаретных ларьков, необходимости перекуров, мытарств в аэропортах, ныканье по площадкам в поездах, поиска места для перекуров, вещи не воняют...Один позитив.
поощрение дело хорошее, сколько не пробовал не получается все равно работа стрессовая, постоянно нервничаю, изза этого тянет курить(а на выходных могу хоть вообзе не курить
Как мне кажется, нет никакой зависимости от сигарет! Все в ваших головах. Не бросил- значит не хочешь. Ты же когда, например, в туалет хочешь, не начинаешь читать "умные" книги или жевать жвачки с малой долей дерьма, извините, чтоб перехотелось. Я прокурил 20 лет и бросил за 5 минут не прибегая к помощи чего/кого-либо. Ну покушал сникерсы в первый месяцок, когда надо было рот и руки чем-то занять. И все, и не курю уже почти 8 лет! И так же поступили еще трое моих знакомых, в разное время. Так, что удачи!
Согласен на 100500. Не курю давно. Было в армии, но это 38 лет назад. Чтобы абсолютно, нет - могу позволить, но тяги нет. Но на рыбалке - могу и пачку. ИНСТИНКТ!!!
